Category: общество

Приветствия пост и обо мне :)

Меня зовут Марьяна.
Я Доула.  И мама трех сыновей. А еще я до страсти люблю - выражать жизнь через слово.

11100803_1592015431082963_1923504604_n.jpg

Смущена черным цветом фотографии для заглавной. Но вот только вчера мой старший сын сказал, что любит черный - потому что это "цвет Духа" , мне откликнулось.

Живу "во всю душу"

Доула - это женщина, оказывающая психологическую, душевную, бытовую и информационную поддержку женщины в период беременности, в родах и после них. Однако часто моя работа связана и с периодом подготовки к беременности, и переживанием печальных историй, и поддержкой женщины в совсем не связанных с материнством темах.


В каких случаях есть смысл обратиться к доуле и мои УСЛУГИ



КАК СТАТЬ МОЕЙ КЛИЕНТКОЙ
СТОИМОСТЬCollapse )
Интервью : информативно о моей профессии и моем подходе к своей работе.
Лирический пост о себе как доуле
Подробности обо мне и моей работе
ОТЗЫВЫ и еще отзывы

Почитать :
БЕРЕГИНЯМ - посты о беременности и подготовке к родам
РОДЫ - тексты о родах и подготовке к ним
ПОСЛЕ РОДОВ
ПОДГОТОВКА К ЗАЧАТИЮ
ПОСЛЕРОДОВОЕ ПЕЛЕНАНИЕ
БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
МАМА ДЛЯ МАМЫ: о любви к себе и восстановлении сил

Я на фейсбуке - https://www.facebook.com/oleynik.maryana

Связаться: 8 916 933 11 23 или doula.ru@yandex.ru

Как я вышла замуж за себя.



Я тут на консультации с хохотом обронила фразу: “О, так это, наверное, было, когда я еще была незамужем!” После чего у клиентки были вот такие глаза - 0_0, но главное, что такие глаза были у меня самой, потому что я вообще-то не замужем, с тех пор как потеряла мужа.

И я как-то глубоко задумалась, потому что сильно уверена в том, что наше бессознательное говорит вот так само за себя очень интересные вещи, порой такие, что и сама не подумала бы. И потому стала отслеживать, о чем это.


Когда-то у меня не стало мужа, и я помню, как оставшись с детьми одна, прям цель себе поставила - ни в коем случае не превратиться в мужика в юбке. Я страшно боялась хоть сколько-нибудь включать в себе мужское, мне казалось, что это будет уродство для меня-женщины и для моих сыновей.

При этом я испытывала очень сильную, острейшую потребность в мужчине в моей жизни, чтобы он меня “спас” от жизненных невзгод, защищал, на которого я могла бы опереться и ничего больше не бояться.

Долгое время я находилась в совершенно жутких созависимых отношениях, где каждый из нас не мог быть взрослым, самодостаточным, самоцельным человеком, мы отчаянно нуждались в подпитке друг от друга, в всепоглощающей принадлежности, каждый пытался другим заткнуть свою внутреннюю дыру-голод по любимости.


Но вот, что случилось, как я обрела своего внутреннего мужа, - я просто вырастила своего мужчину внутри себя до взрослой, самостоятельной личности. И как мне чувствуется, только перестав быть злополучным недоцелым, что романтично именуется “половинка”, только обретя мужа в себе, я перестала быть одной из тех, что полагают на мужа масштабное “Дай!” и стала способна к отношениям истинно партнерским с взаимообменом, с возможным “Возьми...”


В чем это выразилось?


начну хронологически, пожалуй, и с простого.


Умение решать проблемы.

Я научилась по-мужски превращать проблемы не в стихийное бедствие, а в задачу, ну, или в ряд задач. Мыслить структурно, разбивать это на подпункты, выстраивать их в цепочку, организовывать “логистику”, перепоручать часть задач, искать людей, просить помощи.

Это начиналось от сломанной стиральной машинки дома и залитых соседей до конфликтных историй со сдачей квартиры. Это все оказывается реально сделать самой. Вдох-выдох. Список, гугл, фб или без него, действия по шагам. Где чего-то не умеешь, спрашиваешь того, кто умеет, с миру по нитке - наберешься опыта.


Умение зарабатывать деньги.

Для этого понадобилось разобраться со своими отношениями к ним и с ними. Поднять тему собственной ценности, хорошести и плохости, эгоизма и альтруизма, ценности своего времени, ценности своего образования и опыта, разобраться с границами, где личное, а где работа, понять, как выстраиваются опять же логические цепочки ценообразования, уметь делать работу, отвечая за результат. Работу, девочки, не хобби. И отвечать. За результат.

Я так поднатаскалась в этом, что теперь моего совета спрашивают все, кто только развивает свое дело. В общем, не родился во мне маркетолог, ну и ну его) вернее, родился, живет себе тихой жизнью.


Умение ставить границы.

Говорить “нет”. Нет, простите, но не могу.  Нет, мне это не подходит. Нет, при всем уважении и симпатии к вам. Отсекать вампиров даже с самой белоснежной и доброжелательной улыбкой ( а они на самом деле почти всегда так и выглядят, такая хитрая маска - покажи свои зубки, а то не улыбка, а оскал). Обозначать время сразу. Оговаривать условия и отслеживать их соблюдение.  Ставить на первое место заботу о себе (о ужас, привет неврозу хороших девочек и мальчиков!), о своей семье. Различать своих и чужих, и своих на деле - делать ценнее чужих. Уметь отсекать то, что на практике больше забирает, чем дает, - с готовностью пострадать от потери выгод из пункта “дает”. Не бояться столкнуться с обидой другого, с его тараканами и картинкой мира, в которой я плохая. Оставаться на своей стороне. Исходить из своих ценностей. Быть при этом доброй.


Умение защищать.

Себя и своих детей. Это сильно пересекается с границами, но все равно захотелось выделить в отдельный пункт.

Когда проявляют агрессию, ответить. Не дать причинить вред. Отрезать.

Когда пытаются перетянуть одеяло на себя, ссылаясь на человечность, и прося войти в положение, вспомнить, что и у меня есть мои чувства, и мое положение, и они ни разу не менее ценны, чем их. Настоять на своем, что не отрицает при этом сочувствия к фрустрации другого - то есть таки, да, входить в его положение, быть человечной - сочувствовать. Но границу держать.


Социализация.

Знать, что уместно проявить сейчас, а что не стоит.  Как нужно выглядеть здесь, и какой стилистикой говорить, и какой мимикой пользоваться. В каком объеме говорить человеку о себе. Об умении быть неуязвимой - вот чему меня мой папа не научил. Понять, что есть интимное, личное, и не стоит предъялть его чужому, как бы откровенность ценностью ни была - не стоит подставляться. Перестать заниматься душевным эксгибиционизмом, если в этом нет цели.

Признать наконец, что есть такие штуки у людей, как “принято” и “прилично”. Понять, как вести себя в группе.


Сила воли и ответственность.

Научиться вот этому - “мужик сказал - мужик сделал”, внутрнеей дисциплине. Не то, чтобы у меня не было прокрастинации, но мне видно, что ее в разы меньше, чем у большинства людей.  Делать что-то неприятное для более приятной, но отсроченной цели. Терпеть. Ждать. Фрустрировать. Преодолевать. Быть скромной, спокойной, средоточенной.

Отвечать за свои решения и свои действия. Просить прощения, компенсировать.


Умение не искать маму.

Маму в муже, в первую очередь. Не полагать это на второго человека, а найти ее в себе и в Боге. Залатать внутри себя дыру. Уметь быть с собой, поддерживать себя, ощущать свою ценность самой и любить себя - самой.


И знаете, скажу я вам, так мне хорошо от этого и правильно. Не пропаду я без мужика, как говаривали многим из нас мамы в детстве. Не в смысле, что не очень-то он мне и нужен, но почувствуйте разницу - между хочу в жизни своей мужчину, потому что он будет удовлетворять мои нужды, затыкать дыры, подпирать меня и хочу в жизни мужчину, потому что вместе интереснее жить. Разницу между - мужчина как средство выживания и мужчина как еще одна радость жизни.

Я вот все прикидываю на месте мужчины, и понимаю, что будь я и вправду им, мне было бы куда приятней выходить замуж за замужнюю изнутри женщину. Это избавило бы меня от истерик, претензий, притязаний, невротического, навязанного ею и обществом долга, тяжести в плечах и боли в шее, на которой все время кто-то висит и ноет,  и я мог бы быть - просто самим собой.

Страх боли: опоры

"Я предстала перед Ней...перед Ним...даже не как в первый раз, а маленькой, беззащитной девочкой, боящейся, что сейчас ударят, а за поворотом ударят еще сильнее, а если сейчас не бьют, то, наверное, Он копит силы, чтобы ударить побольнее. Я страшно боялась родов. Я думала, эта сила меня разорвет. родовая."
Она боится боли, потому что в ее жизни было много ран. И когда говорят, что родами ей предстоит столкнуться " с самой сильной болью в жизни, аналога которой нет больше", когда она понимает, что боль неотвратима и от нее никуда не деться - и главное - не знает, какая она, неизвестно - что там впереди, и какова именно - эта боль.
Или она боится боли, потому что она уже была - там, в родах, и чуть ли не умерла - так это живет в опыте ее тела и души. И теперь она замирает в ужасе - понимая, что это предстоит снова.
Или она никогда не ведала боли - сохраненный цветочек, которому впепвые предстоит выйти из-под колпака в буйство природы.
Тогда - это не та история, в которой нужно рассказывать про Дика-Рида, и что боли на самом деле не существует. Не нужно ей и про оргазмические роды показывать. (Ну, может, разве что в порядке общего развития). Потому что она - знает - роды - это больно. Вы будете отвечать, если поверив в то, что расслабившись, больно не будет, ее потом будет крыть не только болью, но еще и обидой, разочарованием и виной, что она недостаточно расслабляется.
Здесь необходимо найти опоры.
Обнаружить различия, успокить маленькую ее девочку,  - давай поиграем в игру - найдем 10 отличий, как в детстве, помнишь?
- Отличий от чего?
- Той боли, что ты боишься, которую представляешь себе, той, что мы подразумеваем под словом боль, и той, что родовая, ведь она совершенно другая по своей природе. Первая боль - патологическая, сигнализирующая о том, что что-то идет не так: эта боль - физиологическая. Вот и первое различие. Поехали?

Итак,
1. Родовая боль в отличие от любой другой - не деструктивная, не разрушающая, не свидетельствующая о болезни, а напротив - она конструктивная (чем сильнее, тем больше родовой прогресс), имеющая под собой смысл.
2. Обыкновенная боль приводит к уничтожению, "смерти". Родовая боль приводит к рождению, к жизни.
3. Родовая боль прерывается в отличие от любой другой боли.
4. Родовая боль конечна. Это _гарант_. Может быть, не 6 часов, которые вы намечтали. Может, 36. Но конечна, это факт.
5. Родовая боль предназначена для того, чтобы именно вы были способны ее вынести. Она не бывает больше этого. Иными словами от родовой боли - самой по себе - никто не умирал.
6. Родовая боль структурна, и в этом смысле предсказуема. У нее есть волноообразная природа, на каждом этапа - определенный интервал, и свои законы развития и нарастания.
7. Родовая боль поддается субъетивному облегчению ее, у нее есть законы, в связи с которыми на нее действительно можно влиять. (И вот тут привет Дику-Риду).
8. Эта боль, через которую прошли миллиарды женщин, и смогли.
9. Я вижу, насколько родовой поток - поток Рода, насколько его сила - живая, говорящая, насколько она и есть - Жизнь. (Бог, Ци и еще имеющая наверняка тысяча одно и название и ликов). И Она любит тебя. Эта боль - объятия, мощные настолько, что в них - только растворяться. Вспомнилася вот такой текст мой - http://okean-v-butylke.livejournal.com/384304.html

А еще я делала карточки прошлым летом моей любимой подруге на роды. И это тоже - опора - напоминание. Слова пришли ко мне во сне, осталось проснуться и только успеть их записать.


Боль бывает очень разной. Любая, не только родовая. И это и есть, пожалуй, самое человеческое, что есть здесь, на земле.

Этот материал авторский. Просьба, используя его или его части, ссылаться на источник.
красная роза

Право на прикосновение

Пару недель назад я делала коррекцию бровей в одном очень хорошем местечке. Девочки там пафосные с красивыми красными губами, высоченными каблуками - глянцевые. Моя внутренняя девочка, если на ее небе в тот бы день были дождливые тучи, увидела бы на миг, будто это не она пришла к ним за качественной услугой, собираясь им отдать хорошие деньги, а они соблаговолили бы впустить меня в их хрустальный мир идеальности.
Со мной работала девочка, очень красивая и внимательная. Ах да, забыла сказать, что паралелльно я еще и ресницы окрашивала, и потому в какой-то момент мои глаза были залеплены краской, открыть их было нельзя.
При всем понимании из взрослой своей части безопасности этого, инстинктивное я - занервничало, напряглось, и вообще впало в легкую панику - просто от закрытых глаз среди чужих людей.
Но эта девочка - каждый раз - отходя ли за инструментами для работы, к раковине - сполоснуть руки или еще за чем, - каждый раз, возвращаясь ко мне и собираясь провести какую-либо манипуляцию, сначала предупреждала об этом голосом ДО прикосновения.
Это деталь. С виду очень простая - чтобы я не вздрогнула от испуга, от неожиданности. Но это еще и подтекст. Он о том, что я для этой девочки - не фронт ее работ, не материал, над которым она работает, а человек, о чувствах которого она задумывается. А значит, она во мне видит - человека. Сколько бы бровей и ресниц ни проходило мимо ее рук в сутки, недели, месяцы. Это очень много значит.
Потому что.
Иная картинка. Ради нее затеян текст.Collapse )


Эта моя статья на Сознательно - http://soznatelno.ru/beremennost-i-rody/pravo-na-prikosnovenie-12260.html
красная роза

моя сказка о Русалочке

Любопытное наблюдение за самой собой, что я определенно отыгрываю в жизненных сценариях сказки, которые мне нравились с самого детства.
Русалочка, например, - женский образ, с которым я живу начиная ... с 5ти или 6ти лет.
Collapse )
красная роза

грязь родов

Этот текст будет посвящен тому, о чем не принято говорить. О страхе и стыде своих выделений в родах.


О присутствии на родах люди, которые ни разу там не были, часто говорят брезгливо и морща нос: "Ффу, это же кровища там везде... Я не выношу вида крови". По факту крови на родах может не быть или быть самую малость - в конце.
Зато сами женщины, которые прошли через роды, или те, которым они только предстоят, но уже начитавшиеся чужих историй - ужасно боятся и стыдятся своих выделений. Страх обкакаться, буду говорить прямо.
Для кого-то обескураживающим, неожиданным, стесняющим оказывается то, что "у меня там что-то все время текло между ног, и я уже не понимала - воды это подтекают, или я писаюсь, или и то, и другое". Слизь, отходящая пробка, кровянисто-бурые выделения - роды бывают разными. Бывает, что за весь процесс до самых потуг - роды "сухие", но обратный вариант также является нормой, не меньшей и не большей.
Классическое ответвление на закрывании родов - это чувство стыда и вины, связанного с тем, что женщина в родах обкакалась. Если после домашних родов такой темы практически никогда не существует - акушерка или доула убирает все так быстро, что иногда даже сама мама не знает, что с ней это случилось. То после родов в роддоме это может быть немаленькой трещиной в душе. Да, на фоне остального, пережитого там, об этом мы начинаем говорить не сразу. Иногда мне не признаются, как я понимаю, потому что чаще всего об этом рассказывают на закрытой группе по закрыванию, заочной, где есть возможность спрятаться за монитор.
Эта трещина чаще всего сидит брезгливым отношением к своему телу. Переживание наподобие того, как ребенка в детстве стыдят, что он сделал в штанишки или опять надул в кровать. Хотя ни в том, ни в другом - нет ни стыда, ни грязи, ни вины. Но в этом аспекте женщина быстрее быстрого попадает в состояние ребенка, и въезжает и в вину, и в стыд, и в ощущение грязи своего тела и самих родов.
Кто же на самом деле чаще всего создает нам такие переживания? Комментарии присутствующих. Санитарки и медсестры, которые ругаются и орут, возмущаются, что им тут за вами убирать надо. Которые воротят нос и всем своим видом показывают, как гадко то, что вы сделали. Будто вы могли контролировать этот процесс.
А теперь послушайте меня внимательно. Те, кто испытал подобное в своих родах и живет с этим, не в силах ни с кем поделиться этим позором и ужасом. И те, кому роды только предстоят, и вы уже заранее, сжимаете "там" все, и пытаетесь понять, как можно зажать одно, и при этом раскрыть другое.

Сначала по поводу присутствующих людей, которые у вас на родах.
Это все - взрослые люди, каждый из которых сознательно выбрал свое участие в этом процессе. Люди, работающие с этим, сталкиваются с родовым процессом - ежедневно. И уж кто-кто, а они-то знают, что роды - это грязно. Неспроста именно они говорят  нам, да и у них есть, готовить к родам кучу впитывающих пеленок, тряпочек, пеленочек, простыней.  Они знают это, для них это не неожиданность, это часть их работы, которую, между прочим, они себе выбрали сами. Комментировать при этом, стыдя, брезговать открыто, возмущаться и ругать - просто говорит об их уровне нечеловечности и нелюбви к тому, с кем они работают - с роженицами, и нечестности  - с собой прежде всего. Таким образом, это не вам должно быть стыдно, а им - за из такое отношение...
Еще раз, это их работа. Прямая. Сталкиваться с этим. Убирать это. Им за это деньги платят. Между прочим, вы. Я специально заостряю  внимание на деньгах, потому что ими проще всего установить границы - отдать "долг" в виде универсальной энергии. Для вас что-то делают, но вы за это им же отдаете свои деньги ( в прошлом также время и труд). Если речь идет о домашних родах - то напрямую, если по контракту в роддоме - то в общем-то тоже. Но даже если вы рожаете в обычном государственном роддоме, это также оплачено вами - через налоги, которые вы или муж отдаете со своей зарплаты.
Так что - никаких претензий - вы имели право - писаться, какаться, изливать околоплодные воды на рядом находившегося человека, капать слизью и кровью на пол и так далее :)

Дальше. Про вину.
Вы не могли управлять этим процессом. Это было вне вашего желания. Могли бы - не сделали бы этого. Чего тогда тут стыдиться? Одно дело, знаете, когда мы просим прощения за то, что могли сделать, но не сделали, или могли не сделать, а наоборот, сделали. А бывает, что действительно мы не могли что-то сделать, вот не могли, и не сделали это. Так вот в родах невозможно не выделять. За что испытывать вину, если ее тут нет?
Более того, если вы попытаетесь сдержать эти выделения, то это то, что напрямую повредит родовому процессу. То, что затормозит раскрытие. Потому что тогда вы зажмете не только сфинктер, но и влагалище, мешая рождаться вашему же малышу. А вроде как ради него вы там все и собрались :) А не ради услады носов и глаз всех присутствующих)

И наконец, важное и главное.
Роды - это грязно. И это также нормально, как грязь земли. Я не про мусор, которым мы засоряем ее. Я про размытую дождем землю, глину, песок. Я про плодородную, жирную почву, из которой после увлажнения восходят новые семена. Женщина в родах подобна матери-земле. Мы часто помним об этом только в романтичном аспекте. Но и здесь она подобна ей - плодородной, разной, грязной. Грязь как сама земля.

красная роза

Сексуальность в родах

На волне перепостов про мексиканских акушерок в соцсетях и своей ностальгии, захотелось поднять пост - так началось мое знакомство с Наоли Винавер, любимейшим моим учителем.
Оригинал взят у okean_v_butylke в Сексуальность в родах
Посчастливилось мне быть на семинаре Наоли Винавер "Сексуальность в родах" (midwiferytoday.ru/), сама себе устроила чудо. Она сказала всего лишь несколько вступительных фраз, мыслей. О том, что
Collapse )

красная роза

Зачатие из будущего: красивая пародия на нынешние нападки на домашние роды и грудное вскармливание


Originally posted by mirtagroffman at фантастика))
Оригинал взят у v_sentyabre в post
это такая фантастика про зачатие. не удивлюсь, если скоро что-то подобное появится на практике. с домашними и больничными родами то же самое ведь. как это рожать не в стерильном роддоме? это ж только маргиналы так делают! или с ГВ/ИВ. грудное молоко - непонятная малоизученная субстанция, смесь - это просто и понятно: вот же на пачке написано, сколько порошка сыпать, как разводить. вот состав.

«Перед запланированным зачатием Сара очень нервничала, даже боялась. Все ее знакомые – даже ее мама и тетя – рассказывали ей о нем самые жуткие истории. Но женщина должна через это пройти, если она хочет иметь ребенка, и Сара знала, что как-нибудь это переживет.
Collapse )
красная роза

сумка доулы

В контексте доведения своей доульской сумки до совершенства в плане состава (посылочка из Америки, траляляля....), выбираю и наконец рюкзак.
Рюкзак - потому что объем большой и тяжелый. Хорошо распределять нагрузку на два плеча. Потому что мне важно много отсеков - как минимум два - большой - для родов, большой - мой личный, и карманы для мелочевки - по которым можно рассортировать вещи на "схватки", "потуги", "после родов".
Ну, и дело-то плевое - рюкзак выбрать.
Но тут ж! блин! Рюкзак для любимой рабооооты))))
Нравился ярко-зеленый как трава у deuter - но он не удовлетворяет меня по функционалу.
Нравится вот это - потому что вроде и удовлетворяет, и что-то в нем есть, что мой внутренний подросток говорит: "Это круто!" - наверняка какой-то импринтинг)))) Вот он -
c5ccbb5b6944465a1f4d55daee803887

А вот найден тот, который меня удовлетворяет по всем параметрам, но я мучаюсь из-за предыдущего про мечту подростка), и я не могу выбрать расцветку. А еще (для той единственной, что в теме) приспичило мне к ней прикрепить булавищу-украшалку - Кошку Огогошку.
Варианта два:


и этот


Что думаете? Что чувствуете? :-)
АПД Стоит только написать, чтобы наконец определиться))) В общем, мне все равно интересен трендеж на тему, а я тож потом скажу, какой-таки выбрала))
красная роза

Закрывание родов

Меня часто спрашивают о том, что же это все-таки такое. Интуитивное представление есть у каждой женщины (еще бы - так как есть потребность), но в том, как оно претворяется в жизнь, есть множество расхождений и мифов. Мне важно обозначить, что делаю я. И мне важно, как бы нескромно это ни звучало, обозначить, что так делаю только я - потому что именно этот способ - авторский, то есть мой.



Collapse )

Эта моя статья на Сознательно - http://soznatelno.ru/beremennost-i-rody/zakryvanie-rodov-11531.html