Category: лытдыбр

Приветствия пост и обо мне :)

Меня зовут Марьяна.
Я Доула.  И мама трех сыновей. А еще я до страсти люблю - выражать жизнь через слово.

11100803_1592015431082963_1923504604_n.jpg

Смущена черным цветом фотографии для заглавной. Но вот только вчера мой старший сын сказал, что любит черный - потому что это "цвет Духа" , мне откликнулось.

Живу "во всю душу"

Доула - это женщина, оказывающая психологическую, душевную, бытовую и информационную поддержку женщины в период беременности, в родах и после них. Однако часто моя работа связана и с периодом подготовки к беременности, и переживанием печальных историй, и поддержкой женщины в совсем не связанных с материнством темах.


В каких случаях есть смысл обратиться к доуле и мои УСЛУГИ



КАК СТАТЬ МОЕЙ КЛИЕНТКОЙ
СТОИМОСТЬCollapse )
Интервью : информативно о моей профессии и моем подходе к своей работе.
Лирический пост о себе как доуле
Подробности обо мне и моей работе
ОТЗЫВЫ и еще отзывы

Почитать :
БЕРЕГИНЯМ - посты о беременности и подготовке к родам
РОДЫ - тексты о родах и подготовке к ним
ПОСЛЕ РОДОВ
ПОДГОТОВКА К ЗАЧАТИЮ
ПОСЛЕРОДОВОЕ ПЕЛЕНАНИЕ
БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
МАМА ДЛЯ МАМЫ: о любви к себе и восстановлении сил

Я на фейсбуке - https://www.facebook.com/oleynik.maryana

Связаться: 8 916 933 11 23 или doula.ru@yandex.ru

Как я вышла замуж за себя.



Я тут на консультации с хохотом обронила фразу: “О, так это, наверное, было, когда я еще была незамужем!” После чего у клиентки были вот такие глаза - 0_0, но главное, что такие глаза были у меня самой, потому что я вообще-то не замужем, с тех пор как потеряла мужа.

И я как-то глубоко задумалась, потому что сильно уверена в том, что наше бессознательное говорит вот так само за себя очень интересные вещи, порой такие, что и сама не подумала бы. И потому стала отслеживать, о чем это.


Когда-то у меня не стало мужа, и я помню, как оставшись с детьми одна, прям цель себе поставила - ни в коем случае не превратиться в мужика в юбке. Я страшно боялась хоть сколько-нибудь включать в себе мужское, мне казалось, что это будет уродство для меня-женщины и для моих сыновей.

При этом я испытывала очень сильную, острейшую потребность в мужчине в моей жизни, чтобы он меня “спас” от жизненных невзгод, защищал, на которого я могла бы опереться и ничего больше не бояться.

Долгое время я находилась в совершенно жутких созависимых отношениях, где каждый из нас не мог быть взрослым, самодостаточным, самоцельным человеком, мы отчаянно нуждались в подпитке друг от друга, в всепоглощающей принадлежности, каждый пытался другим заткнуть свою внутреннюю дыру-голод по любимости.


Но вот, что случилось, как я обрела своего внутреннего мужа, - я просто вырастила своего мужчину внутри себя до взрослой, самостоятельной личности. И как мне чувствуется, только перестав быть злополучным недоцелым, что романтично именуется “половинка”, только обретя мужа в себе, я перестала быть одной из тех, что полагают на мужа масштабное “Дай!” и стала способна к отношениям истинно партнерским с взаимообменом, с возможным “Возьми...”


В чем это выразилось?


начну хронологически, пожалуй, и с простого.


Умение решать проблемы.

Я научилась по-мужски превращать проблемы не в стихийное бедствие, а в задачу, ну, или в ряд задач. Мыслить структурно, разбивать это на подпункты, выстраивать их в цепочку, организовывать “логистику”, перепоручать часть задач, искать людей, просить помощи.

Это начиналось от сломанной стиральной машинки дома и залитых соседей до конфликтных историй со сдачей квартиры. Это все оказывается реально сделать самой. Вдох-выдох. Список, гугл, фб или без него, действия по шагам. Где чего-то не умеешь, спрашиваешь того, кто умеет, с миру по нитке - наберешься опыта.


Умение зарабатывать деньги.

Для этого понадобилось разобраться со своими отношениями к ним и с ними. Поднять тему собственной ценности, хорошести и плохости, эгоизма и альтруизма, ценности своего времени, ценности своего образования и опыта, разобраться с границами, где личное, а где работа, понять, как выстраиваются опять же логические цепочки ценообразования, уметь делать работу, отвечая за результат. Работу, девочки, не хобби. И отвечать. За результат.

Я так поднатаскалась в этом, что теперь моего совета спрашивают все, кто только развивает свое дело. В общем, не родился во мне маркетолог, ну и ну его) вернее, родился, живет себе тихой жизнью.


Умение ставить границы.

Говорить “нет”. Нет, простите, но не могу.  Нет, мне это не подходит. Нет, при всем уважении и симпатии к вам. Отсекать вампиров даже с самой белоснежной и доброжелательной улыбкой ( а они на самом деле почти всегда так и выглядят, такая хитрая маска - покажи свои зубки, а то не улыбка, а оскал). Обозначать время сразу. Оговаривать условия и отслеживать их соблюдение.  Ставить на первое место заботу о себе (о ужас, привет неврозу хороших девочек и мальчиков!), о своей семье. Различать своих и чужих, и своих на деле - делать ценнее чужих. Уметь отсекать то, что на практике больше забирает, чем дает, - с готовностью пострадать от потери выгод из пункта “дает”. Не бояться столкнуться с обидой другого, с его тараканами и картинкой мира, в которой я плохая. Оставаться на своей стороне. Исходить из своих ценностей. Быть при этом доброй.


Умение защищать.

Себя и своих детей. Это сильно пересекается с границами, но все равно захотелось выделить в отдельный пункт.

Когда проявляют агрессию, ответить. Не дать причинить вред. Отрезать.

Когда пытаются перетянуть одеяло на себя, ссылаясь на человечность, и прося войти в положение, вспомнить, что и у меня есть мои чувства, и мое положение, и они ни разу не менее ценны, чем их. Настоять на своем, что не отрицает при этом сочувствия к фрустрации другого - то есть таки, да, входить в его положение, быть человечной - сочувствовать. Но границу держать.


Социализация.

Знать, что уместно проявить сейчас, а что не стоит.  Как нужно выглядеть здесь, и какой стилистикой говорить, и какой мимикой пользоваться. В каком объеме говорить человеку о себе. Об умении быть неуязвимой - вот чему меня мой папа не научил. Понять, что есть интимное, личное, и не стоит предъялть его чужому, как бы откровенность ценностью ни была - не стоит подставляться. Перестать заниматься душевным эксгибиционизмом, если в этом нет цели.

Признать наконец, что есть такие штуки у людей, как “принято” и “прилично”. Понять, как вести себя в группе.


Сила воли и ответственность.

Научиться вот этому - “мужик сказал - мужик сделал”, внутрнеей дисциплине. Не то, чтобы у меня не было прокрастинации, но мне видно, что ее в разы меньше, чем у большинства людей.  Делать что-то неприятное для более приятной, но отсроченной цели. Терпеть. Ждать. Фрустрировать. Преодолевать. Быть скромной, спокойной, средоточенной.

Отвечать за свои решения и свои действия. Просить прощения, компенсировать.


Умение не искать маму.

Маму в муже, в первую очередь. Не полагать это на второго человека, а найти ее в себе и в Боге. Залатать внутри себя дыру. Уметь быть с собой, поддерживать себя, ощущать свою ценность самой и любить себя - самой.


И знаете, скажу я вам, так мне хорошо от этого и правильно. Не пропаду я без мужика, как говаривали многим из нас мамы в детстве. Не в смысле, что не очень-то он мне и нужен, но почувствуйте разницу - между хочу в жизни своей мужчину, потому что он будет удовлетворять мои нужды, затыкать дыры, подпирать меня и хочу в жизни мужчину, потому что вместе интереснее жить. Разницу между - мужчина как средство выживания и мужчина как еще одна радость жизни.

Я вот все прикидываю на месте мужчины, и понимаю, что будь я и вправду им, мне было бы куда приятней выходить замуж за замужнюю изнутри женщину. Это избавило бы меня от истерик, претензий, притязаний, невротического, навязанного ею и обществом долга, тяжести в плечах и боли в шее, на которой все время кто-то висит и ноет,  и я мог бы быть - просто самим собой.

красота вокруг родов: смысл и ценность

Ценность красоты я начала осознавать сравнительно недавно. До этого она относилась к разряду - когда все в порядке (читай - проблемы решены, жизнеосновные задачи решены, выжили), тогда можно заняться и украшательством (читай - безделием, а может даже, и жизнью - в противовес выживанию). Но не дагадывалась тогда, что красота - не тогда, когда выжили и можно жить, а тогда когда выживаешь - смотришь в сторону умирания - и именно туда начинаешь привносить красоту - чтобы смотреть в сторону жизни.
Проще говоря, здесь нет последовательности, и даже ровно наоборот, чем хуже и сложнее живется, тем больше нуждается душа в красоте, красоте как символе жизни, ее сока, радости ей, возвращения в состояние силы и благодарности.
Мы пренебрегаем красотой, и дорого за это платим. В природе нет ничего неуместного, все имеет замысел и пользу, однако она очень красива.

Говоря о подготовке к родам, я много внимания уделяю настрою на них. Дело не только и не сколько - в информации о физиологии родов, не в анализах и правильном питании, остеопатии и йоге, не только - в правильно выбранном месте родов и участниках на них, сколько в том - чему мы не придаем особого значения - украшательствах, приятностях - это не то, что должно идти после, когда все улажено, и осталось время и на "ерунду", это то, что должно идти вместе, обязательным комплектом. Это материализованный окситоцин, радость и удовольствие, любовь и наслаждение - то, что накапливается, то,  создает на физиологическом уровне наши роды. Окситоцин - как проявленная в теле - любовь. И вот этой любовью - красотой - нужно стремиться наполнить все клеточки родового пространства. Ими и мерить все - нужно/не нужно.
Это и есть про жар родов, о котором говорят южно-американские индейцы (привет, Наоли Винавер!). То, из чего роды текут расплавленной мантией земли, двигая тектонические плиты - к ядру, к центру жизни.

Что делала я?
Collapse )
красная роза

яйцо травмы: Юра

В методе Мюррей есть упражнение: яйцо травмы. Для того, чтобы его выполнить, берется рулон обоев и снизу - вверх последовательно в хронологическом порядке выписываются все боли, с которыми повстречалась ваша душа с самого рождения по сегодняшний день. Я описываю это очень коротко, не уходя в детали выполнения. Здесь мне важно то, что у меня назрела необходимость написать яйцо травмы про одного моего ребенка. Ведь, как верно сказала мой учитель этому методу, Алина Гламоздинова, яйцо можно делать под отдельные аспекты - себя, своих взамоотношений, явлений в жзини и тд.
Если представить себе, что материнская любовь к ребенку - это река, текущая полножизненно и радостно, то все боли, будь то вина, страх, отчуждение, обида, ревность или еще что-то, - становится преградами на этой реке, выстраиваясь в плотины, обрастая камными и мхом, затрудняя ее течение - от матери к ребенку.
Я проделала огромный путь по расчищению моей реки любви к Юре. Но прежде всего, необходимо осознавать - от чего расчищать.
Мне важно написать это, особенно сейчас, когда я впервые чувстствую, как река моя хлынула, а вместе с ней - слезы. Любовь заполняет все трещины на моей материнской душе, полнит водой и заживляет раны, окутывает крепкими и нежными берегами - сына моего, и в то же время - в воле этой много соли слез моих, сожаления о случившемся...

Под катом - откровеннейшее.

Collapse )
красная роза

наша с детками домашняя аптечка

Мне тут сказали, что я детей не лечу, и что, наверное, это все-таки не так. Так - не так, но в общепринятом смысле слова это вряд ли так.
При этом здоровьем своих трех детей я могу гордиться. Если это было бы так с одним, я бы посчитала везением и случаем конкретно данного мальчика с его иммунитетом.  Но с тремя, один из которых от другого мужчины, можно полагать, что заслуга в их иммунитете все ж таки моя.
Итак, что я делаю, чтобы НЕ болеть:

- я не пила и не собираюсь пить ничего гормоносодержащего - не на стадии подготовки к зачатию или чтобы его не случилось, ни в беременность. Считаю это серьезнейшим ударом по организму ребенка на клеточном уровне. У меня нет на этот счет готовых исследований и статей, я просто чувствую это интуитивно. Если синтетический окситоцин в родах может испортить все роды абсолютно к чертовой матери, то что же происходит с действием синтетических гормонов на стадии формирования всех органов, в том числе мозга человека?
- Ничего синтетического я в принципе стараюсь не принимать, практически никогда. То есть обыкновенные витамины и медицинские препараты из аптеки - мимо.
- Мы пьем МНОГО простой воды.
- Я стараюсь не делать УЗИ и везде, где можно, избегать рентгена. Был случай со сломанной ключицей у моего старшего в 9 месяцев - мы в травмпункте установили перелом, а каковы его вариации - делать снимок отказались. Пошли к остеопату. В итоге никаких фиксаций малышу не понадобилось даже.
- Гомеопатии я избегаю также как синтетики. Не потому, что ненатуральная. А потому что шибко действенная в почти у всех неумелых руках. Для того, чтобы понять, какой единственный горошик мне назначить, со мной нужно прообщаться часа 4. Нынешние врачи гнушаются тратить на это время и назначают арнику от ушиба, беладонну от температуры, а хамомиллу от зубов(((
- Я стараюсь проживать чувства. Не иметь их в тени - незамеченными и скрытыми от самой себя. Невысказанными или невыплаканными - подавленными. Это же касается и детей.
- Я стараюсь следить за балансом отдать-взять.
- Для здоровья детей я считаю серьезным фактором естественные роды и продолжительное грудное вскармливание без смеси.
- Мы часто купаемся с морской солью, набуханной в ванну щедро.

Теперь если болезнь пришла.
Collapse )
красная роза

Роды как Дар или три истории Силы

Я убеждена, что каждые роды для женщины - это ее личное перерождение, что мы как кошки имеем столько жизней, сколько дали собой. И каждая история родов - полна своих личных, драгоценных и ювелирно подобранных к данной конкретной душе - даров. Я испытываю едва ли не оргазмическое (0_о)) удовольствие - помогать разгадывать роды как притчу - это и есть суть закрывания родов, но не только. Правда, пост не об этом сейчас.
Он о моих рождениях - о моих трех родах.
Rody_by_IrinaOstashkova_web size-059

Я помню первые сутки после рождения первого сына. Сначала был рассвет, под который мы всей семьей засыпали, с чувством глубокого удовлетворения и счастья. А потом я проснулась и пыталась осознать, что я - мама. И пыталась хоть как-то уместить в голове тот путь, ту ночь, через которую прошла. Потому что было очень глубокое и сильное чувство - сотрясения, изменившего многое во мне раз и навсегда.
Действительно, роды - это Инициация.
Collapse )

Эта статья на Сознательно.ру - http://soznatelno.ru/beremennost-i-rody/rody-kak-dar-ili-tri-istorii-sily-11486.html

красная роза

Лу Брили (целовавшая Камбербэтча) об отношении к своему телу

Оригинал взят у 18arcane в Лу Брили (целовавшая Камбербэтча) об отношении к своему телу
Это старый текст: он написан Луиз Брили в 2012 году. Но, когда он появился, его никто не переводил и не принес сюда. Недавно он снова мне попался, и я решила, что это стоит того, чтобы быть прочитанным большим количеством людей. Актуальность он не потерял. Вот вам возможность взглянуть на эту актрису с другой стороны, совсем не похожей на ее роль в Шерлоке.

Что Молли сделала потом



Как раздевание для роли Елены Троянской в лондонском театре изменило мое отношение к собственному телу

Октябрь. Вечереет. Идет вторая неделя репетиций "Троянок", современной версии трагедии Еврипида, в которой я жадно играю три разных роли: Кассандру, безумную прорицательницу (тинейджер в полосатой красно-белой пижаме); Андромаху, вдову самого титулованного солдата в городе; и Елену Троянскую, "лик, что тысячи концов гнал в дальний путь".

Я стою в грязном офисе в старом здании BBC на Мерлибон Хай Стрит. На полу - грязные голубые ковры, а на потолке - огромные грязные лампы дневного света. Кроме меня здесь еще шесть людей. Все они одеты; я в полотенце, которое скоро упадет на пол. Никто еще не знает, но на мне нет трусов.

Вчера в этой сцене я была топлесс, но оставила на себе леггинсы. Никогда в жизни мне столько не смотрели в глаза. Сегодня я решила идти до конца. Пока я жду своей очереди, я ощущаю абсолютно первобытное чувство страха и неправильности происходящего, которое, кажется, буквально начинается между ног. Кристофер Хейден, наш режиссер, ожидает, что мы дойдем до театра, прежде, чем я разденусь полностью, но я знаю, что если я сделаю это слишком много раз в штанах, я никогда не смогу их снять. Я просто хочу с этим покончить.Collapse )
красная роза

родовая матрица: про потуги

Сейчас мне нужно принять в жизни трудное решение, потому что у меня есть убеждение, что не совершив это болезненное, но необходимое изменение в своей жизни, мне "не выдадут" исполнения моей большой мечты. Когда я думаю об этом в преломлении на конкретный день, я "магически" думаю о том, что во втором, таком желанном все обломается, потому что еще первое не решено. Хотя у других людей бывает так, что второе само решает это первое. У меня не получится сейчас описать конкретно, поэтому приведу более абстрактный пример: когда хочешь поменять работу, но не решаешься, потому что здесь многого и за много лет достиг. И думаешь - вот бы я забеременела  и мне не пришлось бы этого решать. И у кого-то так получается, а у меня было бы: нееее, вот сначала уволься с работы вникуда, соверши этот прыжок в пустоту, и за это, я чувствую, мне "выдадут" ребенка :(   И пока я буду ходить на работу изо дня в день, я и мечтать о ребенке не смогу.
И это вызывает столько вопросов и тщетности Взрослому: Ну почему??? почему нельзя конфету, если я не съела все, что в тарелке, просто так?" Ведь такое в реальности - бывает.
И дальше я думаю о том, что в моей реальности такого вообще не бывает. Как однажды сказала мне Марина-астролог ядовитый интроект - что в моей жизни нет попутного ветра, нет силы обстоятельств, которые помогли бы мне что-то преоделеть. все держится только на моей инициативе относительно моей судьбы. Нет такого понятия удача и дело случая, влияющего на кардинальные изменения в жизни. И мне тогда было больно от этого, пять лет назад. Но за последние три года так я просто разбилась об это. Постоянное ощущение до сжатых челюстей, до того, что можно хоть в лепешку разбиться, но все нужно делать самой. Я очень злилась на себя за то, что чувствовала боль из-за этого. Я же должна быть взрослой и это нормально - все в своей жизни делать самой. Но внутри был этот вопрос к родителю - НО ПОЧЕМУ???
Collapse )

история о том, как я вернула себе свою силу, а сыну - ЕГО имя.

Я почему-то стабильно молчу о ситуациях, в которых меня изнасиловали. Особенно тогда, когда это сделал близкий человек или человек, к которому много благодарности есть тем не менее. И оказываюсь в полном одиночестве в своей боли.
Об истории, которой я хочу поделиться, знают многие мои подруги, наверное, все. В женских кругах, когда приходится к месту, я рассказываю ее, всегда коротко, стесняясь, и все в ожидании исцеления, ну когда же меня отпустит, я ведь столько раз уже проговорила это и получила сочувствие.
Я была как сапожник без сапог. Сама постоянно проводя ритуал Закрывания родов, исцеляя зацепки женщины с родов, не могла справиться со своей.
А сегодня история завершилась, и ее финальной точкой будет то, что я сейчас пишу этот пост. И что я не промолчу об этом.
Collapse )
Подруги, у кого есть мордочки светящегося Лукьнца? Бросьте штуку- другую в комменты))

орг про ответ на письма

Я все письма получаю, и на все отвечу. Я просто вернулась с родов (ура новому Мальчику!), и не спамши всю ночь могу такооооого в ответах отчебучить, что лучше я высплюсь сначала. Не беспокойтесь те, что парятся на тему завтрашнего вебвечера :-) Я все всем пришлю, и ссылку сразу и реквизиты для оплаты.